Desde que me conheço como “gente” que a melhor altura para aprender, trabalhar, escrever ou ser criativa é à noite.
O meu namorado não é assim e quando o conheci tentei mudar e ser uma pessoa mais da manhã mas
agora encontramos o lugar intermédio ideal para os dois - à tarde.
Isto não quer dizer que não trabalhe de manhã e à noite
quando é preciso, mas de TARDE é quando rende melhor e quando estou empancada
com alguma coisa pauso até vir a tarde e tudo funciona melhor.
Mas porque é que eu sou assim?
Eu tenho uma teoria, demoro muito tempo a acordar. O meu cérebro fica
sempre a dormir mais um pouco por isso para alterar e melhorar isso, agora tenho uma ROTINA DA MANHÃ que me faz
desperta mais cedo.
1. Acordo um pouco mais cedo para não ter que
fazer as coisas a correr. (1h mais cedo para mim resulta melhor)
2. Vou ao ginásio nem que seja 15 minutos
porque faz ativar a circulação do sangue e isso acorda o cérebro. Perferia correr porque as vezes que vou noto uma grande diferença na produtividade mas a maior parte dos dias não consigo. Ainda estou a trabalhar para fazer disso hábito.
3. Como um bom pequeno-almoço e o mais
saudável que posso mas às vezes tenho de comer uns waffles com chocolate. Ou então o meu fiel batido que amo e faz tudo circular acordando-me sem café.
4. Deixei de tomar café de manhã porque é uma coisa que habitua mal o nosso corpo e nos faz sentir mais cansados em longo termo. Tomo às vezes café a seguir ao almoço porque amo o sabo, mas só às vezes para não me viciar.
4. Deixei de tomar café de manhã porque é uma coisa que habitua mal o nosso corpo e nos faz sentir mais cansados em longo termo. Tomo às vezes café a seguir ao almoço porque amo o sabo, mas só às vezes para não me viciar.
À tarde trabalho muito bem desde que não coma demasiado ao almoço, se não fico com sono. Tenho andado evitar comer tanto não só por causa disso mas também por causa do meu peso e ando a diminuir as minhas porções. Mas com as energias renovadas e acordada, o meu cérebro trabalha a
100% demanhã e à tarde até a mais.
Quando tenho uma quebra a meio da tarde, que não é sempre, como uma banana e uma colher de manteiga de amendoim e fico pronta para a corrida da tarde ou um HIITzinho.
Quando tenho uma quebra a meio da tarde, que não é sempre, como uma banana e uma colher de manteiga de amendoim e fico pronta para a corrida da tarde ou um HIITzinho.
No entanto, à noite, tenho sempre as melhores e mais criativas
ideias, por isso tenho sempre um caderno e caneta ou telemóvel por perto para não perder a ideia e implementar no momento se necessário. Sou muito esquecida e se não tenho onde apontar a vibe foge.
Muitas vezes o meu namorado também trabalha à noite por isso não
compete com nada se não o nosso sono e algum actividade que queríamos fazer. Mas
há sempre a manhã do dia seguinte.
E vou concluir com uma frase que gosto muito do avô: “A hora
de levantar nada tem a ver com a hora de deitar”. Eu sei que se fizermos disto
todos os dias, vai fazer mal. Por isto deve ser regra mas não rotina.
E vocês a que hora são mais produtivos?
